REPRISE DES COURS LE LUNDI 07 SEPTEMBRE 2026

La salle de musculation est en libre service, nouveauté cette année , cours de ZUMBA le vendredi

                               PLANNING - SECTION CULTURE PHYSIQUE 2026/2027

                                                   Les cours sont dispensés par nos professeures Agnès, Frankie et Stéphane

LUNDI (Frankie)	MARDI (Agnès)	MERCREDI (Agnès)	JEUDI (Agnès)	VENDREDI(Stéphane)
CROSS-TRAINING	INTERVAL TRAINING	SWISS BALL	RENFORCEMENTMUSCULAIRE	ZUMBA
KETTLEBELL TRAINING	PILATES	STRETCHING Cours ½ heure	PILATES	BODY BARRE

DEBUT DES COURS :  1er cours à 16H50 / 2ème Cours à 17H50 (durée des cours environ 50’)

FERMETURE DES BÂTIMENTS à 19H00

Douches (accessibles au plus tard 15 minutes avant la fermeture) et vestiaires

Télécharger le planning 2026-2027 

 

Les activités proposées

RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Tonification de tout le corps avec ou sans petit matériel

KETTLEBELL TRAINING : Ce cours, accessible et progressif, vous invite à mettre votre corps en mouvement de manière intelligente. Inspiré de la méthode StrongFirst®, il vous aide à renforcer votre corps en profondeur : coordination, puissance, équilibre, densité osseuse, et même vos connexions neuronales. L’objectif ? Gagner en vitalité, préserver votre mobilité, améliorer votre posture et votre force, tout en protégeant vos articulations grâce à une technique précise et sécurisée. C’est une approche complète pour vieillir en pleine forme, avec un corps plus fort, plus stable… et plus confiant.

CROSS-TRAINING : Le cross training propose d’intégrer au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées telles que l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness ou encore l’athlétisme avec un focus sur le développement des capacités cardio-vasculaires

BODY BARRE : Cours de musculation avec une barre et des poids

INTERVAL TRAINING : Alternance d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire avec ou sans petit matériel.

PILATES : Gymnastique douce qui allie respiration et renforcement des muscles profonds

ZUMBA : cours de fitness qui allie des mouvements d’aérobic et des pas de danse sur des musiques rythmées.

SWISS BALL : Le Swiss Ball est à la fois une discipline posturale, d’étirement et de renforcement des muscles profonds. Grâce à l’utilisation du grand ballon, le dos est plus souple, plus musclé, le corps se tonifie sans effets indésirables.

STRETCHING : cours permettant d’améliorer la souplesse, l’amplitude articulaire et de réduire les tensions corporelles.

 

Adhésion à l’ASCEA/Section culture physique

Saison 2026/2027 (01.09.2026 au 30.06.2027)

 

Pièces à fournir obligatoirement 

 

1. Le BULLETIN D’INSCRIPTION complété, déposé au bâtiment 917 à la cité de la Grande Bastide auprès des professeurs ou membres du bureau
2. Une COPIE de votre carte ASCEA saison 2026-2027 si initiée ou l’enveloppe comprenant tous les documents pour le renouvellement ou la nouvelle adhésion (formulaire ASCEA + paiement 12 euros par chèque ou espèces)
3. La COTISATION par chèque à l’ordre de l’ASCEA Culture physique ou par virement bancaire

A S C E A CADARACHE CULTURE PHYSIQUE / FR76 3000 4006 0100 0083 2959 721

o Membre de droit, Membre partenaire (voir tableau pour statut)     90 euros

o Membre associé (voir tableau ci-dessous pour statut)                      120 euros

     Pour toutes inscriptions à partir de février 2027, les tarifs appliqués seront 45 euros et 60 euros
(tresorierasceacadcp@gmail.com pour renseignement)

- Membre de droit : Salarié ou retraité CEA ou ayant-droit ALAS (cf. le site https://oaasis.cea.fr/com/ma-famille) Si ayant-droit, nom du salarié / retraité, conjoint, stagiaire INSTN donnant le statut :……………………………- Membre partenaire : Salarié ITER ORG ou ayant-droit Si ayant-droit, nom du salarié / retraité donnant le statut :………………………………………..- Membre associé : autre entreprisePréciser entreprise : ……………………………… ou extérieur : ………………………………………..

Télécharger le bulletin d’adhésion 2026-2027

Télécharger le bulletin d’adhésion ASCEA 2026 VF

 

• Le certificat médical n'est plus obligatoire
  L’adhérent doit attester que sa constitution physique et son état de santé actuel lui permettent de pratiquer le sport en général et plus particulièrement d'utiliser les services, les activités, le matériel et les installations proposés par la section et qu'il respecte les règles sanitaires en vigueur. Si une pathologie, opération, accident ou autre problème médical est identifié, vous devez en informer le bureau de la section et prendre rendez-vous avec un médecin pour établir un certificat médical .

 

Pour les inscriptions : Vous pouvez vous rendre directement à la salle de sport au bâtiment 917.

CONTACT : asceacad.culturephysique@gmail.com