Quelque soit le sport que vous pratiquez au sein de notre Association Sportive, gardez en tête qu’une salle de musculation est à votre disposition tous les jours. Pour compléter votre entraînement, n’hésitez pas à vous joindre à nous.
Si vous recherchez simplement à vous maintenir en forme, venez participer aux nombreux cours collectifs que nous proposons tout au long de l’année. Ces cours sont dirigés par un professeur diplômé et pratiqués dans un cadre que de nombreuses salles privées pourraient nous envier (250 m² de parquet et des équipements pour tous).
Les activités proposées
Salle de musculation en libre service
COACHING MUSCULATION : tous les mercredis, compris dans le forfait Culture Physique
Agnès vous propose du coaching pour améliorer vos séances de musculation.
KETTLEBELL TRAINING
Ce cours, accessible et progressif, vous invite à mettre votre corps en mouvement de manière intelligente. Inspiré de la méthode StrongFirst®, il vous aide à renforcer votre corps en profondeur : coordination, puissance, équilibre, densité osseuse, et même vos connexions neuronales. L’objectif ? Gagner en vitalité, préserver votre mobilité, améliorer votre posture et votre force, tout en protégeant vos articulations grâce à une technique précise et sécurisée. C’est une approche complète pour vieillir en pleine forme, avec un corps plus fort, plus stable… et plus confiant.
CROSS-TRAINING
Le cross training propose d’intégrer au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées telles que l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness ou encore l’athlétisme avec un focus sur le développement des capacités cardio-vasculaires.
BODY BARRE : Cours de musculation avec une barre et des poids
INTERVAL TRAINING : Alternance d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire
PILATES : Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques
AFRODANCE
L’AfroDance est une danse moderne d’origine africaine. Elle mélange les danses traditionnelles avec des styles comme le hip-hop, le dance hall et se danse sur des musiques rythmées comme l’afrobeat ou l’amapiano. C’est une danse dynamique, joyeuse et accessible à tous. Elle fait bouger tout le corps, permet de se dépenser, de s’exprimer librement et de découvrir la richesse de la culture africaine. Pendant les cours, on apprend des pas simples, des petites chorégraphies, et surtout… on s’amuse en bougeant ensemble !
SWISS BALL
Le Swiss-Ball est à la fois une discipline posturale, d’étirement et de renforcement des muscles profonds. Grâce à l’utilisation du grand ballon, le dos est plus souple, plus musclé, le corps se tonifie sans effets indésirables.
Pour s’inscrire :
- Etre inscrit à l’ASCEA : télécharger le formulaire d’adhésion ASCEA
(rappel : la carte de l’année N va de septembre N à fin octobre N+1) - remplir le formulaire d’inscription en ligne à la section ou télécharger le bulletin d’inscription
- paiement par chèque ou bien faire un virement bancaire sur le compte : FR76 3000 4006 0100 0083 2959 721
- Le certificat médical n’est plus obligatoire
L’adhérent doit attester que sa constitution physique et son état de santé actuel lui permettent de pratiquer le sport en général et plus particulièrement d’utiliser les services, les activités, le matériel et les installations proposés par la section et qu’il respecte les règles sanitaires en vigueur. Si une pathologie, opération, accident ou autre problème médical est identifié, vous devez en informer le bureau de la section et prendre rendez-vous avec un médecin pour établir un certificat médical .
Pour les inscriptions : Vous pouvez vous rendre directement à la salle de sport au bâtiment 917.
Nous contacter :
CEA CADARACHE Bât 326 S. CORDURI
asceacad.culturephysique@
Tarifs 2025-2026 Culture Physique :
- 90 € pour les agents CEA/conjoints + les membres partenaires (INSTN, ITER, alternants, stagiaires)
- 120 € pour les membres associés (sont considérés comme membres associés le personnel des entreprises ayant accès sur le Centre de Cadarache).
Pour toutes nouvelles inscriptions à partir du 1er mars 2024, se renseigner auprès du bureau des tarifs appliqués (email : asceacad.culturephysique@gmail.com)
Télécharger le planning 2025-2026
Début des cours : 1er cours 16h50 – 2ème cours : 17h50
Tous les cours ont une durée approximative de 50′
Les cours ont lieu au Bâtiment 917
à l’extérieur du centre , route de la porte de la cité (à droite du stade de foot)
FERMETURE DES BÂTIMENTS à 19h
Douches (au plus tard 15 mn avant la fermeture)
Se munir d’une bonne dose de motivation,
une double dose de courage et d’une triple dose de bonne humeur….